社区工作者长期英勇奋战在疫情防控一线，为遏制疫情扩散蔓延作出了重要贡献。为保障社区工作者身心健康、缓解紧张情绪、释放压力、提升心理调适能力，满洲里市教育研修中心未成年人心理健康辅导站的王玉荣主任和陈思思老师为兴华办事处三个社区的社区工作者开展了“与压力同行·与情绪共舞”主题的减压活动。

本次主题活动以“问候语——你好”拉开了序幕，简短的几声问候语拉近了彼此间的距离也体悟到了情绪的传递性；通过热身游戏“躲开3”调动了大家的积极性，社区工作者在怕出错而紧张的同时享受游戏带来的快乐；“心有千千结”团体体验活动使社区工作者感悟到了再多再乱的结，只要用心、全力以赴定会解开；“雨中人”帮助社区工作者了解自己的压力及有效应对策略。

“压力过大会影响身心健康，毫无压力也可能使个体缺乏前进的动力，压力过大要进行减压，而压力过小要适当增压，调整到适度的压力值，才能够帮助我们以良好的心理状态迎接工作和生活。”

活动中，兴华办事处的社区工作者们得到了放松，在笑声中增进了彼此情感。社区工作者们纷纷表示压力减轻不少，心情放松了许多，在以后的工作中，将调整好工作状态，以更轻松、快乐的心情面对琐碎的工作，以更加专业、积极、阳光的工作状态更好地为社区居民服务。

此次“我为群众办实事”活动，是满洲里市教育研修中心党支部贯彻落实任务清单工作的务实举措，通过走进社区，为社区工作者排忧解压，从而推动教育工作效能的进一步提升。

（图文：陈思思审核：杨帆杜健）

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